„Genuss macht schön“

53 LandFrauen trafen sich in der Pizzeria Roma in Heere zum Vortrag „Genuss macht schön“ mit Beate Adolphi von der Landwirtschaftskammer. Wir erhielten viele Tipps wie wir die Ernährung unserer Haut von innen beeinflussen können.

Schönheit von Haut und Haar ist kein Zufall, sondern das Ergebnis guter Gene, einer vernünftigen Ernährung und äußerer Pflege, sowie ausreichend Bewegung, frischer Luft, einer positiven inneren Haltung und ausreichend Schlaf.

Frau Adolphi ging z. B. näher auf einzelne Nährstoffe, auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr, abwechslungsreichen, saisonalen Gemüse- und Obstverzehr, auf gute Öle und Proteine ein. Vollkornprodukte sollten bevorzugt gegessen werden, Alkohol vermieden werden und Süßigkeiten nur in Maßen aber mit Genuss gegessen werden.

Wir haben eine Schokoladenverkostung als Genussmoment erlebt und zum Abschluss rundete ein Salatbüfett die Veranstaltung ab.

Das Fazit „Wer mit Genuss isst, pflegt auf Dauer ein gesundes Aussehen.“